Corona, wichtige Informationen
Sonja Mogler Heilpraktikerin
Praxis für integrative Osteopathie
Corona, wichtige Informationen
Wichtige Verhaltensregeln schützen vor Tröpfcheninfektionen:
Stets so verhalten, als ob man keine Maske tragen würde.
Die Maske so behandeln, als ob sie mit Viren verunreinigt wäre.
Die Maske nicht anfassen und nach dem Absetzen der Maske die Hände waschen. Wichtig: Berührungen im Gesicht und an der Maske vermeiden.
Nicht auf den Abstand zu anderen Menschen verzichten.
Trotz Maske in die Armbeuge husten und niesen
Was muss man beim Benutzen von Schutzmasken beachten?
Wenn Du zu dem Ergebnis kommst, eine einfache Mund-Nasen-Schutzmaske tragen zu wollen, dann halte Dich bitte unbedingt an die folgenden Ratschläge, damit Du Deine Infektionsgefahr durch das Tragen nicht erhöhst!
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1.) Vorbereiten
Lange Haare zu einem Zopf nach hinten binden.
Bart abrasieren; am besten glatt, jedoch mindestens so weit, dass er komplett unter der Maske verschwindet.
Die Hände sehr gründlich mit Seife waschen.
2.) Anziehen
Die Maske nur von außen berühren.
Die Maske an den Gummibändern anfassen, vors Gesicht halten und beide Gummibänder hinter die Ohren ziehen.
Den Nasenbügel der Maske auf die Nase drücken, damit sich die Maske eng an Nase und Wangen anschmiegt.
Danach die Maske mit Daumen und Zeigefinger nach unten über das Kinn ziehen.
Dann erst die Brille oder eine Schutzbrille aufsetzen
3.) Tragen
Die Maske nicht mit den Händen berühren.
Die Maske nicht zwischendurch unters Kinn ziehen und später wieder vor das Gesicht bringen. Dann muss man eine neue Maske anziehen.
4.) Ausziehen und Entsorgen
Die Maske niemals mit den Händen anfassen, sondern beide Gummibänder gleichzeitig mit den Händen nach vorne ziehen.
Beim Abnehmen kurz den Atem anhalten, da sich auf der Maskenoberfläche Viren befinden können.
Einmalmasken danach in einen abgedeckten Mülleimer werfen.
Die Hände gründlich mit Seife waschen.
Sonja Mogler
Neutorstrasse 5
91126 Schwabach
Telefon:
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E-Mail:
info(at)sonja-osteopathie.info